DEPORTES

DEPORTES DEL MUNDO 

El deporte es uno de los hábitos más saludables que podemos incluir en nuestra vida en aras de alejarnos de esa vida sedentaria que tantos efectos negativos puede tener sobre nuestro propio bienestar a medio o largo plazo.

Hay disciplinas deportivas más aclamadas por el público que otras, ya sea por el interés que despiertan entre las grandes masas, por motivos de mejorar nuestra salud o, simplemente, por cuestiones de estética o para liberar todas las tensiones y preocupaciones acumuladas en nuestro interior.

La natación es, así lo establecen los expertos, uno de los deportes más completos que podemos encontrar, dado que nos permitirá fortalecer nuestra musculatura en su conjunto, además de ayudarnos a tratar determinadas dolencias. Por su parte, el fútboles uno de los deportes más aclamados por millones de fans en todo el mundo que siguen con expectación las jugadas de su equipo favorito cada vez que se enfrenta a sus respectivos rivales en el campo de batalla.

En las próximas líneas, os exponemos el siguiente listado en función de lo establecido por los usuarios de The Ranking. En este espacio tendrás absoluta libertad para dejar tu voto sobre muy diversas categorías y cuestiones que se te plantean al respecto para que puedas expresar qué es aquello, ya sea relacionado con el mundo deportivo, cinematográfico, la moda, la televisión, la música, el teatro y los festivales, que mejor pueda ajustarse a tus preferencias personales. 

NATACIÓN

es uno de los deportes más beneficiosos para nuestra salud. Entre otras cosas, nadar nos ayudará a potenciar nuestra fuerza, flexibilidad y resistencia. En este ejercicio se incluyen todos los beneficios cardiovasculares propios del running, así como el fortalecimiento muscular de las pesas y otros efectos que potenciarán nuestros músculos propios del aeróbic o la danza. La natación también nos ayudará a conseguir mayor flexibilidad en hombros, la pelvis y el cuello, además de mantener el corazón y los pulmones saludables.

FÚTBOL

Este deporte, a diferencia de otros muchos, es capaz de unir a millones de personas en todo el mundo, sin importar las posibles diferencias culturales existentes entre ellos. Su pasión por ver a su equipo en acción es superior a cualquier otra cosa.

TENIS 

Otro de los deportes que también causa expectación entre el público a nivel mundial es el tenis, que nos permitirá potenciar nuestros reflejos por la concentración que debemos depositar en el movimiento de la pelota que tenemos en juego, nos ayuda a mejorar nuestro balance y equilibrio, incrementa nuestra flexibilidad, fortalece los músculos de los brazos y nos aporta una mayor agilidad.

BALONCESTO

otra de las disciplinas más aclamadas por el público en todo el mundo. Este deporte nos permitirá desarrollar determinadas habilidades como la concentración, el autocontrol y una mayor rapidez en la ejecución de nuestros movimientos. Igualmente, al tratarse de un ejercicio aeróbico , mejorará la circulación del oxígeno en nuestra sangre, nos ayuda a liberar endorfinas, también conocidas como “hormonas de la felicidad”.

GOLD

 Este deporte puede llevar a quien lo practica a recorrer una distancia de entre siete y 10 kilómetros, una caminata que será recomendable para regular nuestra presión arterial, los niveles de triglicéridos y de colesterol. Su práctica, más relajada que la de otros deportes, ayudará a liberar tensiones.

VOLEIBOL

El voleibol es un juego de pista entre dos equipos de seis jugadores por lado que se juega golpeando una pelota al lado contrario por encima de una red. Cuando la pelota toca el piso o se sale de una de las dos partes de la cancha es un punto o una oportunidad para sacar para el otro equipo.

Los juegos se realizan en 5 tiempos y el primero en lograr 3 es el ganador. Para ganar un tiempo, uno de los dos equipos debe alcanzar 15 o más puntos con un mínimo de 2 puntos de ventaja. En la cancha, cada equipo puede golpear hasta 3 veces el balón antes de pasarlo al campo contrario y ningún jugador puede golear 2 veces seguidas el balón.